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Amicale des célibataires P4Giens


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5063 réponses à ce sujet

#661
thomasfigue

thomasfigue

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Je sais pas mais j'espère bien de toute façon si je le perd pas vite la ^^
Je me suis fait un programme d'aller courir 10km tous les soirs sauf si il pleut et d'arrêter de grignoter et de faire des abdos pompes et tractions tous les deux jours.

Modifié par thomasfigue, 01 septembre 2011 - 16:16.

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Fixe: i5 4690/corsair h60, msi gtx 770, 16go hyperx 1600mhz, msi sli krait edition z97s, crucial m 500 240go, corsair rm650, ventilos be quiet, fractal design define r5 fenêtre.

 

Lenovo Thinkpad edge 15": i3 370m /4go/ 500go.

 

Alienware sentia m3450i: core 2 duo 2ghz/ 2go de ram/ hdd 500go en cours d'upgrade.


#662
Thalack

Thalack

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Ça se perd vite le bide ^^

Si c'est juste ça, le mieux c'est la cardio pour brûler des calories. Et avec une machine correcte, c'est moins violent que la course pour les articulations.
Faudrait juste que je finisse la chambre pour m'y remettre parce que faire ça dans les vapeurs de dissolvant et de plâtre, c'est bof :/
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#663
thomasfigue

thomasfigue

    Geek padawan

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Lol ouais mais j'aime bien courir en plus vers chez moi avec vue sur les montagnes et c'est sur des chemins donc les articulations ça va c'est pas comme sur du goudron.
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Lenovo Thinkpad edge 15": i3 370m /4go/ 500go.

 

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#664
x_Ô

x_Ô

    Geekette

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Sinon les elliptiques pour la cardio c'est chouette je trouve =) (ayant des problèmes de dos, le médecin m'a déconseillé de courir...mais c'est vrai que sur des chemins c'est toujours mieux !)

Modifié par x_Ô, 01 septembre 2011 - 16:31.

  • 0
Dell Studio 1749 Rouge / Intel i5-540M(2,53GHz) Mobile CPU / 1 Go ATI Mobility Radeon HD 5650 / 4 Go DDR3 / 500 Go @ 7200 rpm / 1600 x 900 / 6 Cellules / Win 7 Home Premium 64 Bits

http://www.pythux.com/
http://signup.league...62d41a905341451

#665
thomasfigue

thomasfigue

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Oh oui et puis quand à gauche tu as la forêt et à droite des champs avec un belles vue sur la chaîne des pyrénées c'est toujours sympa. J'adore la campagne :win:
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#666
Thalack

Thalack

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Sinon les elliptiques pour la cardio c'est chouette je trouve =) (ayant des problèmes de dos, le médecin m'a déconseillé de courir...mais c'est vrai que sur des chemins c'est toujours mieux !)

C'est ce que j'ai. J'ai un petit souci de tendon au genou gauche (assez pour que je ne puisse pas faire de vélo sans souffrir le martyr après trois coups de pédales même en descente ^^) et le médecin m'a déconseillé de faire des sports qui "choquent" les articulations. Le plus beau c'est que mon genou va un peu mieux depuis que j'en fais.
Et pour le dos, l'elliptique peut-être pas mal en terme de posture.
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#667
x_Ô

x_Ô

    Geekette

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Ouais, j'ai découvert ça cette semaine, y'a plus qu'à s'y mettre sérieusement :yep: (trouver une salle à prix abordable à Bourg en Bresse City ^^)
  • 0
Dell Studio 1749 Rouge / Intel i5-540M(2,53GHz) Mobile CPU / 1 Go ATI Mobility Radeon HD 5650 / 4 Go DDR3 / 500 Go @ 7200 rpm / 1600 x 900 / 6 Cellules / Win 7 Home Premium 64 Bits

http://www.pythux.com/
http://signup.league...62d41a905341451

#668
Guest_Kratos_*

Guest_Kratos_*
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n'oubliez pas de faire un peu de muscu xD
http://img16.imagesh...594/haltere.jpg

:mdr: Moi j'ai hâte de reprendre quand même, je me suis bien relâcher vu que ca fais trois mois que je glande :P

Modifié par Kratos, 01 septembre 2011 - 17:32.

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#669
Darkmustang

Darkmustang

    dépanneur à vie

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mouarf, quand j'étais plus jeune, le sport c'était une passion, je pratiquais beaucoup et de beaucoup de sports différents...
puis une grosse chute y'a 4 ans m'a détruis l'épaule et la cheville gauche... J'ai du tout arrêter du jour au lendemain et ai vachement perdu :/
Impossible de m'y remettre aujourd'hui, j'suis pas en état (j'ai gardé de grosses séquelles sur la cheville et l'épaule) et il faudrait recommencer en bas de l'échelle avec le risque de ne jamais voir le sommet, non, j'ai pas le moral pour recommencer...
Mais je fais quand même du sport: de la marche, des sorties VTT/Rando avec des potes... Bref, on fait ce qu'on peut avec ce qu'on a, et quand la physionomie le permet plus, faut s'adapter...
  • 0
-Tour assemblée: I7-4790K, 16Go de RAM, 256Go + 6To, MSI Nvidia GTX980 GAMING, Windows 8.1.

-Dell XPS 15: Core I7-4712HQ, 16Go de RAM, 512Go de SSD, Nvidia GTX750, 15" 4K

-Alienware 15: i7-4720HQ, 8Go, 256Go + 1To, GTX970, WIndows 8.1

#670
Thalack

Thalack

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Je compatis. (Genou+épaule en vrac). Arrêt total et grosse prise de poids. La reprise est dure :arf:
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#671
thomasfigue

thomasfigue

    Geek padawan

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Moi ça a été les croisés plus un aileron rotulien au genou jen ai chié mais la je mis suis remis et je compte bien etre au top de ma forme dans un an. Après je men suis tres bien remis et je n'ai plus mal donc ça va.

Modifié par thomasfigue, 01 septembre 2011 - 19:02.

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Fixe: i5 4690/corsair h60, msi gtx 770, 16go hyperx 1600mhz, msi sli krait edition z97s, crucial m 500 240go, corsair rm650, ventilos be quiet, fractal design define r5 fenêtre.

 

Lenovo Thinkpad edge 15": i3 370m /4go/ 500go.

 

Alienware sentia m3450i: core 2 duo 2ghz/ 2go de ram/ hdd 500go en cours d'upgrade.


#672
Fitfit

Fitfit

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  • Localisation<°(((((><

n'oubliez pas de faire un peu de muscu xD
http://img16.imagesh...594/haltere.jpg

:lol:

Courage à tous, moi j'aimerais bien prendre un peu de poids, quelqu'un à une idée ? :D
  • 0

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G73JH-A1 150W [1er modèle]
Intel Core i7 720QM - 8GB DDR3 1333MHz RAM - ATI Mobility™ Radeon HD 5870, 1GB GDDR5 VRAM -  Ecran 17.3" AUO B173HW01 V.5 Full LED Backlit - 2x500GB Seagate Momentus™ 7200rpm - Lecteur Blu-ray


#673
oniiychan

oniiychan

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  • LocalisationLyon
Avec ça Fitfit ^^"

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#674
Yuzumi

Yuzumi

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  • LocalisationVal d'oise
Oh mon dieu... Il faut bien un mois pour finir ça xD
  • 0

#675
Maddlight

Maddlight

    Modérateur Impitoyable.

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Il me faut 20 minutes :yep:
  • 0

Razer Blade : I7 4720hq - 16Gb DDR3 - Gtx 970M - SSD 512Gb - Qhd Igzo.


#676
Foxdie

Foxdie

    Grand maître Geek

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==> "Le sport ne fait pas perdre du poids, il muscle et maintient ton corps fait fondre les lipides, mais si l'exercice est bien fait tu conserves le poids de gras perdu en muscle" (ma prof de sport au bahut; 1m60, soulève 80kg au développé couché et 250 à la presse :bigeyes: donc on peut la croire)

La seule façon de mincir durablement c'est manger moins que ses réels besoins en termes d'apports caloriques (particulièrement limiter les produits laitiers à 3par jour pas plus), et le seul régime qui marche est le régime pectine ou pomme, tu manges une pomme 1 fois par jour, c'est la meilleure façon de te couper la faim, c'est radical... Essayez ça dépote (j'ai perdu 8kilos comme ça en trois mois)
  • 0
p4g: erazer x6813, core i5 2410m @3.04GHz, gtx460m @ 800/1500/1600, 8Go ram 1600MHz, intel 330 180 Go (OS et programmes), hitachi 5400rpm 500Go (stockage)

#677
taredevideo

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    Vidéopathe

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  • LocalisationToronto (PVT) =D
Merci :o
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#678
thomasfigue

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Tu mange une pomme seulement? dans la journEe.
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#679
oniiychan

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Une seule oui, mais celle la :

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#680
thomasfigue

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:vert:
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#681
Guest_Kratos_*

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Elle est grosse la pomme dis donc :vert::mdr:
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#682
Foxdie

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Non une pomme avant un des deux repas, ou au gouter, ça évite de reprendre ou de grignoter des m..... au chocolat au gouter, petite précision, ne pas retirer la "peau" de la pomme
Normalement pour le faire parfaitement c'est une pomme avant chaque repas et tu perds très vite (mais là faut en vouloir quand même ou se prendre pour chirac)
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#683
thomasfigue

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Ah je vais essayer ça une pomme a 10h une a 3h et une vers 5h la ou je grignote le plus.
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#684
oniiychan

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Non une pomme avant un des deux repas...

Y'a que deux repas ?? :bigeyes:
Mierda, c'est donc pour ça que j'ai pris du ventre cet été :cut:
  • 0
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#685
thomasfigue

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Mdr je suis dans le même cas que toi ^^
  • 0

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#686
Foxdie

Foxdie

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Non une pomme avant un des deux repas...

Y'a que deux repas ?? :bigeyes:
Mierda, c'est donc pour ça que j'ai pris du ventre cet été :cut:

Bah non 3 voire 4, mais pour mincir faut bouffer comme un porc au ptit déj et moins le midi et le soir donc aucun intérêt de le faire le matin, et le gouter faut le faire avec un fruit ou du "vrai" chocolat
  • 0
p4g: erazer x6813, core i5 2410m @3.04GHz, gtx460m @ 800/1500/1600, 8Go ram 1600MHz, intel 330 180 Go (OS et programmes), hitachi 5400rpm 500Go (stockage)

#687
Ashina

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Le coup de la pomme, je l'utiliserai bien si... cela ne me provoquait pas de monstrueuses brûlures d'estomac.
Personnellement, une bonne tranche de pain complet me coupe bien l'appétit. Et comme en ce moment, mon activité sportive se résume à de la marche en montagne (oui, mais des dénivelés de 1300m en 2-3 heures), ça me maintient en forme (dans tous les sens du terme).
  • 0
T4G: HomeMade => Antec 902, Core2Quad Q9650, 8Gb RAM DDR2 1066MHz, SSD OCZ 120Gb, GTX 460 1Gb
ULTRAPORTABLE: Y'a plus non plus... :arf:
P4G: Y'a plus... :arf:

#688
Thalack

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==> "Le sport ne fait pas perdre du poids, il muscle et maintient ton corps fait fondre les lipides, mais si l'exercice est bien fait tu conserves le poids de gras perdu en muscle" (ma prof de sport au bahut; 1m60, soulève 80kg au développé couché et 250 à la presse :bigeyes: donc on peut la croire)

D'où l’intérêt de la cardio. Ça fait surtout travailler le coeur et une grosse dépense énergétique. Tu consommes plus sans prendre du muscle.
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#689
Foxdie

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Faut éviter la cardio seule, c'est pas "stable" sur le long terme (on dirait que je parle de portable là non) :gne: Faut aussi faire du muscle un minium et pas que de la cardio
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#690
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