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Le Trombinoscope !


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2756 réponses à ce sujet

#2341
Barlouse

Barlouse

    geek empereur

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Pas de réel soucis de ce coté là: j'en ai plusieurs, en différente taille (mais trop peu d'occasion de les porter)
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U4W : Dell Lattitude 3550 i5 5300/ DD 1To/8Go de ram/ écran FHD/ garantie jusqu'en 2020


#2342
Thalack

Thalack

    Rédac chef - Gentil organisateur

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Ou alors, tu fais comme moi: tu achète une ceinture, et tu prends l'habitude de porter des fringues larges :P (on sent le type qui fais du yoyo :chant: )

Pareil. J'ai perdu un peu plus de 10kg ce mois-ci (non, y a pas de faute de frappe) mais pas envie de racheter des fringues. C'était les vêtements ou les soldes Steam :vert:
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#2343
x_Ô

x_Ô

    Geekette

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Et puis si tu fais les soldes Steam tu ne sors plus donc au final les vêtements sont useless :D
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Dell Studio 1749 Rouge / Intel i5-540M(2,53GHz) Mobile CPU / 1 Go ATI Mobility Radeon HD 5650 / 4 Go DDR3 / 500 Go @ 7200 rpm / 1600 x 900 / 6 Cellules / Win 7 Home Premium 64 Bits

http://www.pythux.com/
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#2344
Thalack

Thalack

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C'est surtout que je fais un régime un poil violent (pommes à volonté+repas minimaliste. Mon frangin a perdu 55kg en 6 mois avec cette méthode) combiné à beaucoup de sport et ça m'embête de mettre des sous dans des vêtements que je risque de porter 15 jours :gne:

Modifié par Thalack, 24 novembre 2012 - 23:19.

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#2345
ViaZ

ViaZ

    Geek diplomé

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hehe je vois que ça parle de régime ici :P

moi j'ai perdu pas loin de 40kilos en 10 mois :D
avec juste un petit régime alimentaire (je me faisais quand même plaisir! Macdo + part de pizza toutes les semaines^^)+ activité physique c'est tout^^


Bon courage à ceux qui en font! :)

Modifié par ViaZ, 25 novembre 2012 - 01:04.

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P4G :

Alienware M17x R4 Nebula Red : I7 3610QM // GTX 680M // Écran 120 Hz Full HD 3D // SSD Samsung 830 128go + HDD 500go 7200 tours/min // 6Go de ram 1600MhZ // 3 ans de garantie J+1

#2346
Yamato

Yamato

    Geek diplomé

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  • LocalisationChez moi

Ceci est une révolution, il faut tout racheter :vert:

Steve Jobs, sors de ce corps !
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Portables :

Alienware M15x Nebula Red /// i7-720QM / GTX 460M / 4 Go RAM / 250 Go @ 7200 rpm / 1600 x 900 / W7 Home Premium 64 Bits

MSI GS60 2QE-041FR Ghost Pro Gold /// i7-4710HQ / GTX 970M / 16 Go RAM / SSD 128 Go + HDD 1 To 7200 rpm / 1920  x 1080 / W8.1 64 bits

 

Fixe :

NZXT Phantom Blanc / Asus P8Z68-V / i7 2600K / Noctua NH-D14 / Asus GTX 980 STRIX OC / 8 Go G.Skill Ripjaws X @ 1600 Mhz / Seasonic X-Series 660 W / WD Black Caviar 500 Go / Crucial M4 64 Go / AW OptX 2310 / Logitech Illuminated Keyboard / W7 Pro 64 Bits / Logitech X-530 Refresh

 

 


#2347
Thalack

Thalack

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hehe je vois que ça parle de régime ici :P

moi j'ai perdu pas loin de 40kilos en 10 mois :D
avec juste un petit régime alimentaire (je me faisais quand même plaisir! Macdo + part de pizza toutes les semaines^^)+ activité physique c'est tout^^


Bon courage à ceux qui en font! :)

Yep, moi c'est plus un rééquilibrage, sur le principe j'ai faim, je mange une pomme.
Le matin, une tartine ou muesli, une pomme, un yaourt. Une pomme dans la mtiéne et/ou avant de déjeuner. Déjeuner pas trop calorique avec mal de sucres lents (pâtes/rie/blé, etc). Un petit goûter (pomme et yaourt), une bonne heure de muscu ou de cario 4 jours sur 7 avec un fruit en cas de coup de mou (banane ou clémentine). Le dîner est un peu plus copieux en protéines animales pour ne pas perdre de muscle.

Le seul vrai effort, c'est que j'ai arrêté le fromage et tout ce qui est boissons sucrée pour le remplacé par du Perrier Citron. Et encore, j'en suis à un stade où mon estomac a du mal à tolérer le gras.

Pour les photos, on attendra quelques mois :chant:
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#2348
Ciamanacce

Ciamanacce

    Délocalisé !

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Le problème est de garder cette combinaison toute ta vie : manger moins, équilibré et sport....et ça c'est le plus dur!!
  • 0
M18X R2 Black: 3820QM/sli 680m/8Go 1600/blue-ray/wifi killer/M4 256go+dd 750g/seven pro/garantie 01/09/2015

REVIEW M18X

#2349
x_Ô

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    Geekette

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Si on s'interdit tout, oui c'est très dur, mais il faut s'autoriser des plaisirs parfois : mcDo, soirée pizza etc...se frustrer est pire que tout.
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Dell Studio 1749 Rouge / Intel i5-540M(2,53GHz) Mobile CPU / 1 Go ATI Mobility Radeon HD 5650 / 4 Go DDR3 / 500 Go @ 7200 rpm / 1600 x 900 / 6 Cellules / Win 7 Home Premium 64 Bits

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#2350
Thalack

Thalack

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C'est l'intérêt des pommes en fait. Pas de fin, pas de fringale. Beaucoup moins de risque d'écart hypercalorique vu que l'estomac est plein. (75 kCal la pomme pour 150g)
Ce midi, escalope de poulet avec du riz (une belle part parce que j'ai cardio et muscu ce soir), que je fais revenir dans de la chair de tomate et quelques olives vertes (pas d'huile) et des oignons. Un yaourt nature.
Une grande pizza maison, c'est 800kCal en choisissant bien ses ingrédients. La pâte, de la chair de tomate qu'on fait revenir dans des oignons, jambon et mozzarella. Je fais deux repas avec ça, là où une petite pizza industrielle c'est 650 kCal
Le plus compliqué c'est ça : structurer sa journée et prendre de bons réflexes. J'ai toujours une pomme sur moi, dans un sac ou dans la poche de la veste. Pendant que je tape, j'ai mangé une Granny Smith :miam: J'ai les cros ce matin, je me ferai peut-être un yaourt ou une deuxième pomme.
La deuxième difficulté c'est d'avoir du bon miam. Je mange bien et je ne finirai pas dépressif comme les bouffeuses de salades et de légumes vapeurs :oak: Un bon petit steak avec des haricots à la poêle ou du blé :miam: Je veux du goût, du bon. Etre content de manger à peu près sainement.

Modifié par Thalack, 25 novembre 2012 - 11:10.

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#2351
oniiychan

oniiychan

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Punaise, sacré régime tout de même ^^'

Pour ma part, j'ai bêtement opté pour Dukan, avec analyses sanguine fréquentes (Merci papa).

Par contre, bonjour le budget alimentaire :bigeyes:
Nous avons du dépenser 30/40% plus qu'en bouffant n'importe comment.
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#2352
Strid

Strid

    Geekette géographe

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  • LocalisationJuste là, à côté
Dukan... j'espère pour toi que tu ne reprendra pas le triple de ce que tu as perdu en très peu de temps... ^^'
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- MSI GT780R-420FR _ i7-2670QM (2.2GHz - 3.1GHz) _ GTX560M GDDR5 1,5Go _ 8Go DDR3 _ SSD Corsair Force GT 120Go + HDD Seagate Momentus G-Force 7200 trs/min 500Go _ dalle mate full HD_ Keyboard by Steelseries rétro-éclairé.   vendu

Après 4 ans, envie de changement, tu vas me manquer petit MSI  :wub: 

- Nouvelle bestiole: Dell XPS15 9550 (2015) _ I7 6700HQ _ GTX 960M GDDR5 2Go _ 16Go RAM DDR4 _ SSD 512Go PCIE _ écran tactile InfinityEdge 4K

 

- Matos info:  2 écrans Dell U2414H, enceintes Altec Lansing expressionist bass, tablette graphique Wacom Bamboo Pen & Touch

 

LG G2 32Go

 

- Matos photo: Canon Eos 60D. Samyang 8mm. Sigma 18-250mm, Canon 60mm macro et Sigma 150-500mm et Flash Cobra Yongnuo YN-565EX II


#2353
MISCHIEN

MISCHIEN

    Geek padawan

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  • Localisationdans la matrice!(BELLE-GEEK!)
Je viens tout casser: perso, mon médecin m'a conseillé de prendre un peu ^^'
70 Kg pour 1m95, c'est un peu short...
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p4g:clevo p150hm»i7 2720qm,hd6970m,8gb ddr3,500gb/7200tpm»commandé chey IL,review ici(euh, ben non, elle a disparu...) RAT7 ^^ DD externe WD mybook Essential 2To
Chaîne youtube: http://www.youtube.c...5?feature=guide
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#2354
oniiychan

oniiychan

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Nope, l'avantage avec ce régime, est que je me suis totalement "désintoxiqué" de la malbouffe à la Normande :vert:
Je n'ai plus la moindre envie de manger n'importe quoi.
De plus je commençais à avoir un cholestérol archi élevé... Élevé à un tel point que mon père pensait me mettre sous médocs, et ça crois moi ça calme sérieusement.

D'un autre côté mon métabolisme prends tellement bien LA chose, que je peux me permettre quelques extra et apéro sans prendre le plus petit gramme ^^

ça + beaucoup de sport et une petite femme qui bizarrement vient de retrouver une libido folle pour un beau corps musclé :vert:

EDIT : Effectivement MISCHIEN, c'est un peu juste :bigeyes:

Modifié par oniiychan, 25 novembre 2012 - 23:20.

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[En plein changement de configuration ^^

#2355
predator

predator

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Je nage dans toutes mes fringues :arf:
Ceci est une révolution, il faut tout racheter :vert:

Je connais sa, en 1 ans et 3 mois j'ai perdu 30 kilos ;)
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T4G: i5 4570 @ 3.2Ghz + 670 GTX + 24Gb DDR3 + SSD SSD Samsung 500Gb + WD 2To @7200Tr/min + 24" Full HD

T4G du petit frère: Quad Core Q6600 + 660 GTX + 8Gb DDR3 + 500GB @7200Tr/min + 20" 1600x900 Boitier InWin 703

T4G de ma chérie: i5 760 + 210 GT + 8Gb DDR3 + SSD Samsung 250Gb + 24" Full HD

Autres: Corsair Vengeance 2000 7.1 :cool: + 5.1 Logitech X-540 Avec des Basses qui Tabassent :P + Iphoune 5 32gb + GoPro Hero 3 Edition Silver Micro SD 32Gb + Canon 650D + Ps3 Slim :D


#2356
Strid

Strid

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  • LocalisationJuste là, à côté

la malbouffe à la Normande :vert:

qu'est ce qu'ils ont les bons petits plats normands?? :fight: :vert:

Bon alors si tu es suivi et que tout va bien, c'est le principal. :)

Modifié par Strid, 25 novembre 2012 - 23:58.

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- MSI GT780R-420FR _ i7-2670QM (2.2GHz - 3.1GHz) _ GTX560M GDDR5 1,5Go _ 8Go DDR3 _ SSD Corsair Force GT 120Go + HDD Seagate Momentus G-Force 7200 trs/min 500Go _ dalle mate full HD_ Keyboard by Steelseries rétro-éclairé.   vendu

Après 4 ans, envie de changement, tu vas me manquer petit MSI  :wub: 

- Nouvelle bestiole: Dell XPS15 9550 (2015) _ I7 6700HQ _ GTX 960M GDDR5 2Go _ 16Go RAM DDR4 _ SSD 512Go PCIE _ écran tactile InfinityEdge 4K

 

- Matos info:  2 écrans Dell U2414H, enceintes Altec Lansing expressionist bass, tablette graphique Wacom Bamboo Pen & Touch

 

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#2357
Thalack

Thalack

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Punaise, sacré régime tout de même ^^'

Pas tant que ça en fait.
En gros : une pomme avant chaque repas. Je mange de tout et si j'ai un creux, une pomme. Comme je n'ai pas faim, je ne craque pas pour des *choses contraignantes* et mes repas sont bons mais légers. Ce soir, c'était steak frites :miam:
Ça a l'air compliqué parce que je détaille et que j'essaie de planifier et d'éviter les carences. Demain matin j'aurai mes tartines beurrées avec mon café et mon yaourt, ma petite pomme avant de déjeuner. Du riz avec du thon, des olives et une tomate, un yaourt aux fruits et une banane. Sauf si j'ai envie d'autre chose.Je n'aurai aucun souci à me commander une pizza. Sauf que je vais en laisser la moitié. Et les trucs gras ne me font même pas envie, même si je reste un viandard :miam:
Physiquement, je n'ai pas encore eu de souci ou de coup de mou. Cet après-midi, je me suis fait une heure de cardio et 1h30 de musculation. Pas mal pour un gars de plus de 130kg à la diète depuis plus d'un mois :yep:. (Mais je ne ferai pas ça tous les jours).
Le plus dur, ce sont les 15 premiers jours. Pas parce que tu craques, mais parce que tu as envie d'abandonner parce que tu as craqué. C'est une habitude à prendre. J'ai profité de mon arrêt de travail à cause de ma tendinite au pied pour m'organiser. Et pour éviter de finir à 200kg à passer mes journées sur le canapé. Sinon pas de cholestérol, pas de diabète et un palpitant qui tourne au poil. Ma prise de poids c'était surtout un combo 15 ans de cortisone/stress/manque de sommeil/bouffe à l'arrache.
D'ailleurs, j'ai voulu essayer de vieilles fringues et j'ai l'impression que j'ai plutôt dû perdre dans les 15-20kg de gras (et pris du muscle en même temps).
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#2358
predator

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ça + beaucoup de sport et une petite femme qui bizarrement vient de retrouver une libido folle pour un beau corps musclé :vert:

J'ai envie de dire, C'EST BON SA :P

Comme quoi, quand je dit que les filles aiment bien un corps musclé, c'est que je n'ai pas tords :yep:


Tu vas dans une salle de sport, ou pas du tout ?
  • 0

T4G: i5 4570 @ 3.2Ghz + 670 GTX + 24Gb DDR3 + SSD SSD Samsung 500Gb + WD 2To @7200Tr/min + 24" Full HD

T4G du petit frère: Quad Core Q6600 + 660 GTX + 8Gb DDR3 + 500GB @7200Tr/min + 20" 1600x900 Boitier InWin 703

T4G de ma chérie: i5 760 + 210 GT + 8Gb DDR3 + SSD Samsung 250Gb + 24" Full HD

Autres: Corsair Vengeance 2000 7.1 :cool: + 5.1 Logitech X-540 Avec des Basses qui Tabassent :P + Iphoune 5 32gb + GoPro Hero 3 Edition Silver Micro SD 32Gb + Canon 650D + Ps3 Slim :D


#2359
ViaZ

ViaZ

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Bon courage pour le régime Dukan, mon medecin qui me suit l'a renommé perso (regime Dukon! :D )

Bref, courage car la plupart des gens qui perdent du poid reprennent le double!

tiens moi au courant :)
  • 0
P4G :

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#2360
oniiychan

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Nope, pas de salle puant la sueur :cut:
J'ai acheté du matos.

@ViaZ : Je le sais bien mais comme précisé plus haut, c'est aussi une question de discipline :)
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#2361
Barlouse

Barlouse

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Le régime Dukan est très bien... à condition de faire du muscle et pas seulement de perdre de la graisse :P
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#2362
oniiychan

oniiychan

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Tout à fait Barlouse, et pourtant Dieu sait que j'étais absolument contre au début... J'ai juste cédé cet été, sous la pression conjuguée de ma mère et ma petite femme :cut::arf:
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#2363
Thalack

Thalack

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Les bonnes protéines :miam:
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#2364
D_Wade03

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Mais pourquoi s'infliger tout ça...
Il suffit juste d'une bonne gastro :vert:
:jesors:
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#2365
oniiychan

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Ouais enfin c'est pas le top du confort une gastro :eyes2:

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#2366
Thalack

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Et encore, ça c'est quand on a la chance d'être bien équipé. :vert:

D'ailleurs, il paraît que le régime Ducon, c'est pas mal pour repeindre les toilettes :chant:

Modifié par Thalack, 26 novembre 2012 - 18:14.

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#2367
gattinho

gattinho

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En salle c'est bien aussi car il y a une émulation entre les autres gars, perso' c'est comme ça que je le vois. :)

J'en ai pas mal fait chez moi, seul dans ma chambre, mais en salle c'est autre chose et c'est mieux je trouve.
  • 0

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#2368
Thalack

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Le côté "coucou, tu aimes mes gros muscles" me gêne un peu. Sauf si c'est une grande salle avec les cours de fitness en vue :miam:

Modifié par Thalack, 26 novembre 2012 - 22:43.

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#2369
gattinho

gattinho

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Rien a voir mais bon.
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#2370
oniiychan

oniiychan

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Bon bah moua j'ai bien fait de perdre des kilos pas beaux

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Je ne me trouve pas encore au top mais ça passe :D
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