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Le Geek et La Muscul


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969 réponses à ce sujet

#901
shinobs

shinobs

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Voire moins ^^.
  • 0

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i7 720QM - GTX 285M - 4 Go DDR3 - SSD 240 Go - 15,6'' 1920x1080 - W10 64 bits


#902
Yamato

Yamato

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En plus quand tu sors d'une carrière de gonfletteur professionnel comme ça, avec la dégaine que t'as ta seule reconversion possible c'est le porno gay quoi... :vert:


  • 0

Portables :

Alienware M15x Nebula Red /// i7-720QM / GTX 460M / 4 Go RAM / 250 Go @ 7200 rpm / 1600 x 900 / W7 Home Premium 64 Bits

MSI GS60 2QE-041FR Ghost Pro Gold /// i7-4710HQ / GTX 970M / 16 Go RAM / SSD 128 Go + HDD 1 To 7200 rpm / 1920  x 1080 / W8.1 64 bits

 

Fixe :

NZXT Phantom Blanc / Asus P8Z68-V / i7 2600K / Noctua NH-D14 / Asus GTX 980 STRIX OC / 8 Go G.Skill Ripjaws X @ 1600 Mhz / Seasonic X-Series 660 W / WD Black Caviar 500 Go / Crucial M4 64 Go / AW OptX 2310 / Logitech Illuminated Keyboard / W7 Pro 64 Bits / Logitech X-530 Refresh

 

 


#903
shinobs

shinobs

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Même pas parce qu'en général, ça fait rétrécir :ph34r:.


  • 0

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#904
Thalack

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123,2 à la pesée du matin.

 

115 ce matin selon la CGT (ma balance).  112 selon la police (mon médecin), toujours pour 1m85. Donc d'après la balance de mon médecin, qui est celle de départ, ça fait -48kg en un peu 2 ans et deux mois. On avance.
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  • 0

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#905
Lowe

Lowe

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Oh la coque gameboy pocket !
  • 0
Alienware M15X (i7 820QM, 16Go RAM, SSD OCZ Vertex II 120Go, GTX 770M, Full HD, Cream paint)

#906
Starnust

Starnust

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Sans le tee-shirt la prochaine fois :D !!


  • 0

Alienware 17 R3: GTX 980M 8Go - i7 6700HQ - 16Go 2133Mhz - SSD 256Go - HDD 1To - Win 10

Alienware M17x R4: HD 7970M 2Go - i7 3610QM - 8Go 1600Mhz - SSD 120Go - HDD 750Go - Win 8.1


#907
shinobs

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115 ce matin selon la CGT (ma balance). 112 selon la police (mon médecin), toujours pour 1m85. Donc d'après la balance de mon médecin, qui est celle de départ, ça fait -48kg en un peu 2 ans et deux mois. On avance.
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T'es méconnaissable même si ça fait déjà 4 ans que je ne t'ai pas vu IRL.
  • 0

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#908
Starnust

Starnust

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Coucou les bodybuilders !

 

Voila depuis un moment je me cultive et me renseigne sur divers type de méthode de nutrition, afin d'éviter toutes ces *Oups ! j'ai marché d'dans et yen a plusieurs...* industriel de nos jours, qui pullulent au supermarché et à chaque coin de rue.

 

Que pensez vous du régime paléo ? notamment la méthode d'un célèbre acteur dans le milieu, ( Julien Venesson )

 

http://www.julienven...ition-sommaire/


Modifié par Starnust, 14 mars 2015 - 23:33.

  • 0

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#909
predator

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Connais pas ...


  • 0

T4G: i5 4570 @ 3.2Ghz + 670 GTX + 24Gb DDR3 + SSD SSD Samsung 500Gb + WD 2To @7200Tr/min + 24" Full HD

T4G du petit frère: Quad Core Q6600 + 660 GTX + 8Gb DDR3 + 500GB @7200Tr/min + 20" 1600x900 Boitier InWin 703

T4G de ma chérie: i5 760 + 210 GT + 8Gb DDR3 + SSD Samsung 250Gb + 24" Full HD

Autres: Corsair Vengeance 2000 7.1 :cool: + 5.1 Logitech X-540 Avec des Basses qui Tabassent :P + Iphoune 5 32gb + GoPro Hero 3 Edition Silver Micro SD 32Gb + Canon 650D + Ps3 Slim :D


#910
predator

predator

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Prises de masses finit, 78 kilos sur la balance ^_^

J'ai bien prit en bras, épaule et cuisses ! Mes pecs ont toujours autant de mal à prendre, je suis donc entrain de voir ce qui cloche de se coter la.

J'attaque la sèche lundi 6/04/2015 avec pour objectif de perdre le moins de muscle possible mais de faire fondre le petit manteau qui c'est installé sur mes abdos entre le 06/04 et le 08/04.

J'ai également prit comme décision d'enlever les pâtes de mon alimentation et de le remplacer par le riz ...


  • 0

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#911
Starnust

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On veut des photos !

 

PS: inscris toi à koh Lanta rien de mieux pour la sèche en plus de ça tu auras du riz à volonté !


Modifié par Starnust, 02 avril 2015 - 21:59.

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#912
predator

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Après la sèche peut être ;)

Mais bon, l'évolution n'est pas du tout au niveau des pecs malheureusement :(


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#913
DiiiaZoTe

DiiiaZoTe

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Ma première intervention sur ce topic :)

Alors 1,81m pour 74kg et 9,2 en masse grasse. Footballeur donc la muscu c'est 1 à 2 fois par semaine obligé :D
  • 0

T4G : i7 3770K 4,2GHz + HD7950 GTX 980 + Z77 Gigabyte + SSD intel 180Go + HHD 1To et 320Go + 2x4Go ram + alim Corsair CXbronze 750W + Windows 10 ==> Zalman Z11 Plus | P4G : Asus G551 i7 + GTX 960mDiiiaZoTe.png


#914
Starnust

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Après la sèche peut être ;)

Mais bon, l'évolution n'est pas du tout au niveau des pecs malheureusement :(

 

Que ce que tu fous pour pas prendre en pecs mdr ? c'est aussi facile que les biceps à gonfler XD!

 

Changes tes méthodes !


  • 0

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#915
shinobs

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Man boobs ;)
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#916
predator

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Que ce que tu fous pour pas prendre en pecs mdr ? c'est aussi facile que les biceps à gonfler XD!

 

Changes tes méthodes !

J'ai casi tout essayé --"

Un ami troyens m'a conseillé un coach sur Lyon, je vais aller le voir, discuter et surement prendre quelques seances avec lui pour voir ce qui ne va pas !

Après il ne faut pas oublier qu'on a tous des forces et des faiblesses ...


  • 0

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#917
dablon

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:PNon c'est sans doute facile pour toi, mais comme l'a souligné Préda ont a tous nos points forts et nos points faibles malheureusement. Je connais des gars qui sont très bien d'une façon générale et qui manquent de Pecs !

 

D'ailleurs ton point faible Starnust ça serait pas les jambes ?

 

PS : les smíleys se mettent en début de texte, ben mince alors !


  • 0
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#918
Starnust

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Comment arrives tu as cette conclusion dablon  XD? Tu insinuerais pas par hasard que je skip les leg day ?

 


  • 0

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#919
dablon

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Parce que c'est le cas de la majorité des pratiquants !

 

Encore cette semaine j'ai entendu 3 gars me dirent qu'ils zappaient la séance jambe pour diverses raisons !

 

En fait pour le 3° c'est pas tout à fait exact, c'est juste qu'il me dit qu'il a déjà fait des barres à 130 kgs au DC, et je le vois faire des hacks squat à 60 ?? :blink:

 

Excellente la vidéo, j'aurais bien aimé en avoir l'idée avant (quoique je ne maitrise pas le trucage numérique).


Modifié par dablon, 10 avril 2015 - 12:37.

  • 0
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#920
Starnust

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Ahah oui la vidéos m'a fais rire ^^ ! Et non c'est pas mon cas, je ne zappe jamais les entrainement jambes (1fois par semaine), même si j'ai les jambes sèche elles ont tout de même de belle forme, pas comme sur la vidéos mdr, puis avoir des fesse plate non merci :D


  • 0

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#921
predator

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Moi je dois skip une séance, c'est les jambes qui saute ^^

Pour la simple et bonne raison que je fais du 38 en tour de taille mais que je dois porter du 42 sinon mes cuisses ne passent pas --"

J'ai un peux forcé sur la presse et le squat cette année ... Bon ça fait des fesses musclés mais bonjour les cuisses de poulet aussi :lol:

 

Enfin bon, l'année pro je met le paquet sur les pecs ! Je prend le taureau par les cornes cette fois.

La fin justifie les moyens comme on dit !

Parce que bon, avoir un ventre musclé, des bras de taille raisonnables, un dos un minimum musclé et de bonnes jambes avec des pecs peux développé sa craint :(


Modifié par predator, 10 avril 2015 - 23:02.

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#922
Zephirok

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Hey, mes objectifs d'il y à deux ans ont été dépassé, 25 kg de perdus :) Vraiment content sauf pour le porte feuille qui fond lui aussi à devoir racheter des affaires à ma taille ^^


  • 0

#923
shinobs

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#924
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Hey, mes objectifs d'il y à deux ans ont été dépassé, 25 kg de perdus :) Vraiment content sauf pour le porte feuille qui fond lui aussi à devoir racheter des affaires à ma taille ^^

Ah bah, l'un ne va pas sans l'autre ^^

Et dit toi que c'est pareil pour moi ... mais dans l'autre sens :lol:  Après être passé du XXL au S/M, maintenant je dois virer tout ce qui est en S et repasser en M/L ... :lol2: :lol2: :lol2:


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#925
Starnust

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Reste en S ça moule bien :lol:


  • 0

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#926
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Je ne rentre plus dedans ...

J'ai les manches qui remonte sur les épaules presque :lol:
Et ça irrite sous les aisselles, mauvais frottement je pense !


  • 0

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#927
Thalack

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Hop, repos forcé. Je me suis blessé au tendon du talon d'Achille. Comme je suis en vacances bientôt je pensais faire plus dans la rando/cardio pour changer mais là ça va être compliqué. Et il y a un paquet d'exercices que je ne peux plus faire. Notamment tout ceux où j'ai besoin d'avoir des appuis ou de faire attention à la position de mes pieds.


  • 0

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#928
predator

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Et bien profite s'en pour faire le plein d'énergie ;)


  • 0

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#929
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Alors, l'été se prépare ?


  • 0

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#930
Thalack

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Yep. J'étais remonté avec mon arrêt de sport à 117,5 (soit +2) mais j'essayais de manger un peu plus pour récupérer. J'ai repris une sèche + muscu en endurance) il y a 15 jours, je suis à 112,5. L'objectif est de 109 pour fin juillet (et sous les 100 à la fin de l'année) mais j'essaierai bien de gratter 2 ou 3kg supplémentaires :3


  • 0

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