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Le Geek et La Muscul


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969 réponses à ce sujet

#61
predator

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    NoLife P4G

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Yep, il faut surtout pas commencer à culpabiliser des qu'on mange le moindre truc gras ...

 

Je sais que maintenant, 1 McDo ne me fait pas prendre, donc quand les copains proposent un McDo, j'y vais, ce que je ne faisais pas il y a 1 ans ...


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T4G: i5 4570 @ 3.2Ghz + 670 GTX + 24Gb DDR3 + SSD SSD Samsung 500Gb + WD 2To @7200Tr/min + 24" Full HD

T4G du petit frère: Quad Core Q6600 + 660 GTX + 8Gb DDR3 + 500GB @7200Tr/min + 20" 1600x900 Boitier InWin 703

T4G de ma chérie: i5 760 + 210 GT + 8Gb DDR3 + SSD Samsung 250Gb + 24" Full HD

Autres: Corsair Vengeance 2000 7.1 :cool: + 5.1 Logitech X-540 Avec des Basses qui Tabassent :P + Iphoune 5 32gb + GoPro Hero 3 Edition Silver Micro SD 32Gb + Canon 650D + Ps3 Slim :D


#62
Thalack

Thalack

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  • LocalisationA côté de la cafetière

C'est pour ça que je dis que sur le programme j'ai viré tout le gras ou presque. Un régime, c'est fait pour être enfreint. Je sais parfaitement que c'est intenable et que tout le monde finit par craquer. Le poulet haricot au bout d'un moment   :oak:. Et quand tu as une vie sociale, tu vas boire un coup, faire une bouffe avec des potes... Demain c'est galette des rois. Donc déjeuner léger, une pomme en début d'après-midi et pour le dîner on verrasi j'ai faim ou pas.

En serrant plus, j'ai finalement une plus grosse marge de flottement et moins de scrupules quand je craque. Le plus compliqué c'est de prévoir.


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#63
predator

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  • LocalisationLyon

Oui voila, prévoir ...

Moi je sais que le week end, surtout le dimanche midi, je vais déjeuner dans la famille, bah en général je ne mange pas le soir tellement j'ai mangé le midi :D

 

Ou alors je me fais un casse dalle a base de pain et de tranche de dinde :)


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#64
Thalack

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  • LocalisationA côté de la cafetière

Du pain complet j'espère, c'est moins riche en sucre  :P


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#65
predator

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  • LocalisationLyon

Euh, je crois pas ... :unsure:

 

Du pain complet tu dit. Et bien, je vais regarder si c'est sa, et si j'en ai pas, je vais en acheter à partir d'aujourd'hui ^_^


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#66
Thalack

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  • LocalisationA côté de la cafetière

En gros il y a plus de fibre que dans le pain blanc et donc moins de calories. Et puis c'est bon le pain.


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#67
Lowe

Lowe

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Il ne faut se priver des bonnes choses, la tentation est tellement grande que j’ai arrête de me battre avec elle, elle est tellement douce :D


  • 0
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#68
Thalack

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J'en veux bien un bout. C'est bon le chocolat et c'est plein de magnésium. Par contre chocolat noir pour moi.  :wub:

 

@Lowe : je résiste à tout sauf à la tentation  :ph34r:


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#69
Thalack

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  • LocalisationA côté de la cafetière

Alors lâche le chocolat  :ph34r:


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#70
Lowe

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Il est minuit et malgré que j'ai bien mangé ce soir, j'ai faim à cause de vous :angry:  mon ventre commence à gargouiller ...


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#71
Thalack

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Mange une pomme  :ph34r:


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#72
Lowe

Lowe

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Le frigo est trop loin ... et je crois qu'il n'y a plus de pomme :( . Je vais me nourrir dans mes rêves ~


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#73
Thalack

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C'est parti pour une heure et demi de levage de fonte  :cheers:


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#74
testo06

testo06

    Procrastinateur de l'extrême

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cool, moi aussi je suis en plein sport là, je joue à fifa


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T4G : Silverstone Fortress / Antec HCG 520w / Asus P6H67-M / Intel Core i5 2400 / MSi GTX 660ti PE OC / 8Go DDR3 G.skill ARES 2133mhz / Crucial M4 128Go / Seagate Barracuda 7200.14 2To
P4G 
: plus rien :(

Console : Wii U

Tablette : Nook Tablet

Smartphone : Sony Ericsson Xperia Play

 


#75
Thalack

Thalack

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  • LocalisationA côté de la cafetière

Attention aux crampes du pouce.


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#76
Ghost78

Ghost78

    Geek diplomé

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C'est parti pour un régime au poisson, crudité, pomme rissolé, banane et yaourt ..... pour mes révisions  :lol:


  • 0

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ma Review => http://portables4gam...t78/?hl=ghost78

Bench 3D11 R4 : P6713 ( stock )  http://www.3dmark.com/3dm11/6114963

3d11 de ma Tour : P13856 (stock) http://www.3dmark.com/3dm11/8558117

périphériques : Corsair k70 - Led22" samsung

- Dell XPS M1730 Saphir/4go/SLI_8700m GT/ T7700/ FHD_1200p / Crucial M4 64go/ DD250go

PS3 Slim 250go //Nexus 7_32go // Samsung GS III 16go + 64go 


#77
predator

predator

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Pfiou, batterie à plat ...

Je crois que je vais utiliser le tube de vitamine C que ma mère m'a donnée ...

Ce matin je me suis rendormit apres que le réveil est sonnée et c'est le patron qui est venu me reveiller 30 min plus tard (j'ai dormit chez lui hier soir ...) ^^


  • 1

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#78
Thalack

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Pareil. La séance d'hier c'est super bien passée. Et comme à chaque fois, c'est le lendemain que c'est difficile. Pas de courbature ni rien hein, c'est juste que je me ferais bien une petite sieste.


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#79
predator

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Moi je suis surtout un peux trop gentil au niveau des horraires de boulot ...


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#80
Thalack

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A ta santé, Oma

Je me suis fait in bon rumsteck sauce au poivre avec une bonne bière ce midi. Faire un régime ne veut pas dire se priver. C'est manger différemment pour continuer à se faire plaisir. La privation n'entraîne que frustration.


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#81
predator

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La bière, consommé avec grande modération, est excellent pour les muscles !

Mon coach de l'année dernière, ancien culturiste et "danseur", m'avait conseillé d'en boire 1 tous les 10 jours ;)


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#82
Thalack

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Ça donne le poil soyeux


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#83
taredevideo

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Moi, je fais de la muscu régulièrement, ça s'appelle la vaisselle.

C'est tellement dur que mes mains en tremble à partir de la moitié de la séance  :ph34r: 

 

 Bon, à par ça, je fais un peut de rameur ( environ minimum 1/2H tous les 2/3 jours ), normalement, je fais aussi du vélo, mais il est cassé, et je ne peut pas le réparer pour l'instant ( il y a une vis dont la tête est complétement morte et je n'ai pas les outils pour l'enlever ) et des séances de pompes et de gainage aussi.  :)


  • 0

#84
Thalack

Thalack

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Bonne petite séance ce soir. Un peu moins de deux heures, c'est passé tout seul  :)


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#85
dablon

dablon

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Wah c'est long, mais c'est vrai que le full ne laisse pas beaucoup de choix de format, sauf peut-être à opter pour un programme de pull/push, dont l'avantage est de garder une intensité plus importante à mon avis qu'une séance de full où tout le corps est travaillé.

 

Mais bon ce qui est bien avec la muscu c'est sa composante empirique !


Modifié par dablon, 30 janvier 2013 - 14:40.

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#86
Thalack

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  • LocalisationA côté de la cafetière

Et c'est surtout une histoire de remise en forme et de travail d'endurance plus que de gonflette. Même avec 30 kilos en moins  :coolfuck: , mon principal problème pour me fringuer reste mes épaules de bûcherons.


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#87
dablon

dablon

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Ah mais moi par contre monsieur je fais de la musculation pur et dur, pas de la gonflette  julm3.gif.

Non mais c'est un mot qu'on banni des salles de sport ça  :)

 

En revanche je commence à avoir un corps en carton avec tous les bobos qui s'accumulent.

 

Je me suis permis de mettre un gif trouvé sur HFR, les discussions que je suis sont parfois à mourir de rire quand elles sont étayées par ce genre de petit visuel ! Bon je débarque, je les découvre, ça fait certainement une éternité qu'ils existent.


Modifié par dablon, 30 janvier 2013 - 16:06.

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#88
geek974

geek974

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tu viens juste de dire cela au maître incontesté du gif @Thalack ...

sinon moi je fais du sport/kiné 3séance/semaine où je fais majoritairement de la muscu et sinon je fais de la piscine (bon cette semaine pas possible car cyclone mais bon ...)


  • 0

  :box: Mon P4G : Alienware 15R2 : i7 6700HQ/GTX980M/16Go RAM/SSD 256Go+HDD 1To sous w10 :box:
 

P4Home : Samsung RC520 : i5 2410M/GT520M/8Go RAM/HDD 750Go sous Apricity OS (modif arch linux)
 

 

P4W 1 : IBM Thinkpad : i3/Intel HD3000/4 GO Ram/320Go DD sous w10 : donné au padre
P4W 2 : acer aspire v5 : i3/gt620/4Go RAM/500Go DD sous w10  donné à ma moman

P4W 3 : Thinkpad x230i Tablet : i3/HD 3000/6Go RAM/passage au SSD 120Go :wub:  : à la retraite pour le moment

P4P (Portable4Parents   :vert:) : acer travelmate : intel Centrino/carte intel/2Go RAM/50Go DD sou w 7 

 

LG G4 32Go+ micro sd 64Go sous lolipop + galaxy note 10.1 16Go noir    :cheers:  (en 4.1.1 rooted  :yep:   visiblement :tetedemort:  :arf:


#89
predator

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    NoLife P4G

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Je viens de commencer un programme pour prendre de la masse, et un truc est sur, je sens que sa bosse :)


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#90
Thalack

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  • LocalisationA côté de la cafetière

Certains ne pensent qu'à la prise de volume quitte à abuser des protéine, de compléments et parfois de produits chelous...

 

 

Et les gifs, ça ne fait pas très sérieux.

 

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