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Le Geek et La Muscul


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969 réponses à ce sujet

#331
armadon13127

armadon13127

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J'y avais pas pensé à courir ^^ un peu dur à Marseille, mais je devrais pouvoir faire ça sur le campus de l'université.

 

Là où j'ai était bête c'est d'avoir laisser tombé l'aviron, j'en ai fait 6 ans et part flemme (alala les jeunes) j'ai laissé tombé, maintenant je regrette.

 

En tout cas merci des conseilles. :)


  • 0

P4G : MSI GS30 (13,3" Full HD) : Intel i7 4720HQ / 16Go DDR3 / Intel HD 4600 / SSD 512Go + Windows 10 64bit / SSD 256Go + Fedora 25 64bit

                       + MSI GamingDock : MSI Gaming GTX 970 4Go / Seagate SSHD hybride 2To 7200tr

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exP4G (Donné à ma copine) : Medion X6811 upgradé & moddé (15,6" HD) : Intel i7 X920 oc 2,53-3,33Ghz / Gskill 12Go DDR3 / GTX 670M 1,5Go HS => GTX 460M 1,5Go / Seagate Momentus XT hybride 750Go 7200tr + Toshiba 640Go 5400tr / Windows 10 64bit / Alim 240 Watt

 

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#332
jmarc

jmarc

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t'as qu'a t'acheter un rameur ..


  • 0

#333
gamer

gamer

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prend la wii ;)


  • 0

MSI; gx60 destroyer.

 

T4G; i7 4770k, gtx970.


#334
Barlouse

Barlouse

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J'y avais pas pensé à courir ^^ un peu dur à Marseille, mais je devrais pouvoir faire ça sur le campus de l'université.

 

Là où j'ai était bête c'est d'avoir laisser tombé l'aviron, j'en ai fait 6 ans et part flemme (alala les jeunes) j'ai laissé tombé, maintenant je regrette.

 

En tout cas merci des conseilles. :)

Attention, chute de Troll !

 

Qu'est ce qui te fais dire ça, voyons ? Le fait que les conducteurs soient 10.000 fois plus dangereux que sur Paris ? Que l'espérance de vie d'un piéton y est 3 fois inférieure à Marseille qu'au beau milieu de la nuit dans le 93 ? Ou c'est simplement que tu n'as pas de kalash et que tu as peur qu'on te prenne pour un looser ?

 

:jesors:


  • 0

i5 3570K/8Go/SSD 120Go+1To/R9 290 tri-x/Storm sniper

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#335
shinobs

shinobs

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Faut courir vite pour éviter les balles ^^.


  • 0

Clevo W860CU design C19 par Invasion-Labs
i7 720QM - GTX 285M - 4 Go DDR3 - SSD 240 Go - 15,6'' 1920x1080 - W10 64 bits


#336
armadon13127

armadon13127

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Voilà et en attendant je cours vite mais pas longtemps XD sinon j'aime pas Marseille, c'est dangereux, on va rester dans l'appartement  :ph34r: encore que ça va je suis dans le sud, pas les quartiers nord lol


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#337
dablon

dablon

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Reprise après 13 jours d'arrêt. J'ai l'impression d'avoir perdu l'effet congestion. C'est d'une tristesse. Mais je sais que ça va revenir !
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#338
shinobs

shinobs

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Modifié par shinobs, 07 novembre 2013 - 16:42.

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#339
predator

predator

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70.2 kilos sur la balance ce matin :)

 

Les bras ont prit rapidement, pour les pecs c'est plus long mais ça vient.

Encore 5 semaines de boulot !


  • 1

T4G: i5 4570 @ 3.2Ghz + 670 GTX + 24Gb DDR3 + SSD SSD Samsung 500Gb + WD 2To @7200Tr/min + 24" Full HD

T4G du petit frère: Quad Core Q6600 + 660 GTX + 8Gb DDR3 + 500GB @7200Tr/min + 20" 1600x900 Boitier InWin 703

T4G de ma chérie: i5 760 + 210 GT + 8Gb DDR3 + SSD Samsung 250Gb + 24" Full HD

Autres: Corsair Vengeance 2000 7.1 :cool: + 5.1 Logitech X-540 Avec des Basses qui Tabassent :P + Iphoune 5 32gb + GoPro Hero 3 Edition Silver Micro SD 32Gb + Canon 650D + Ps3 Slim :D


#340
armadon13127

armadon13127

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Ah bien ! moi j'ai perdu 3 kilo, 72kg maintenant et je vais me mettre au vélo tranquillement avec un ami, moi pour reprendre la forme, j'en ai marre de essouffler rapidement, lui parce qu'il a beaucoup de poid à perdre.


  • 0

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#341
predator

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72 kilos, c'est mon objectif pour le 15 decembre ;)

 

Pour le souffle, rien ne vaut un bon jogging ;-) :P

 

Il a combien de kilos à perdre ton pote ?


Modifié par predator, 11 novembre 2013 - 12:59.

  • 1

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#342
armadon13127

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Il fait 1m90, bon il a des os assez gros, quand il faisait du sport il pesait 90kg, aujourd'hui 120kg... Donc voilà on va s'y mettre ensemble, ça nous motivera.


  • 0

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#343
predator

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Eh hop, Objectif atteint :cheers:

Et avec une semaine d'avance.

 

J'arrête ma prise de masse aujourd'hui, mon corps montre des signes de fatigue et pas envie de me faire mal.

Aller c'est partit, on reprend le cardio pour fondre un petit peux (Perdre les 2 kilos de graisses que j'ai prit sur les 5 ^^) et pêtit séance à coter pour entretenir le matos :yep:


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#344
predator

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Sa y est, l'hiver est la, vous avez tous lâcher le sport ? ^^


  • 1

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#345
Barlouse

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Non, bien au contraire. Faut bien tuer le temps.


  • 0

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#346
predator

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:)


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#347
taredevideo

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Au contraire, je m'y suis remis la semaine dernière.

Je me suis aussi remis a la bouffe saine depuis 1 mois ( soupe/légume/viande de temps à autre )

Bon, je fais pas grand chose pour l'instant, mais je veut juste rétablir la muscu dans ma routine, quand ce seras fait, je forcerai un peut plus et je rajouterai peut-être le jogging, car je n'ai pas énormément de temps pour les grosses sorties en vélo comme je les aime  :P


Modifié par taredevideo, 20 décembre 2013 - 00:50.

  • 0

#348
predator

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Pour ma part j'ai finit ma prise de masse il y a quasiment 15 jours :)

J'ai prit 5 kilos sur la balance avec une prise de gras plus que minime.

 

Je suis entrain de voir mon corps se transformer, après plus de deux ans de sacrifices, sa paye enfin. Mes bras ont presque doublés de volume, les triceps, biceps et mes pecs se dessine  :cheers: . Il faut que je regarde pour faire prendre du volume à mes abdos !

Je me suis fait un petit programme post-prise de masse, histoire de laisser mes muscles se reposer ;)

 

J'attaque une prise de force après le jour de l'an, et mi-février (retour des vacances de ski normalement) je redémarre une prise de masse.

Il faut que je prenne encore 5 kilos !


Modifié par predator, 20 décembre 2013 - 01:42.

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#349
Thalack

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Que dire ? J'ai levé le pied sur la diète mais j'ai quand même perdu 11kg depuis fin août. Vais continuer mes 3 grosses sessions semaine et ça va rouler.


  • 0

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#350
El Paladin MalefiK

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Ah un topic muscu, et j'ai jamais vu ça :P

Je fais régulièrement de la musculation quand j'ai le temps, soit en salle (oui mon boulot me donne libre accès à une salle :P, on fait 2-3 séances par semaine en salle^^), soit sinon avec poids du corps.

Je cherche pas spécialement à être massif, je fais 1m81 pour 70 kg, mais je suis surtout un sportif d'endurance, et trop de masse n'est pas super bon^^

Après ça m'empêche pas de savoir faire 20 tractions pronation ou 70 pompes d'un coup :P


  • 0

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#351
shinobs

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Ta signature est aussi longue que ton post lol.
  • 0

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#352
El Paladin MalefiK

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c'est pas faux :D


  • 0

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#353
Zephirok

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objectif 15 kg de perdus atteins, pour fêter ça, je me suis pris un t-shirt de System of a down que je n'aurais jamais peu mettre avant :)


  • 0

#354
predator

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:cheers: :cheers:

 

Maintenant il faut les reprendre, mais en muscle :yep:  :vert: :vert: :vert:


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#355
Lowe

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Moi j'ai perdu 5kg rien qu'en mangeant plus de légumes et en diminuant la quantité de viande. ~


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#356
Zephirok

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vu mes horaires vraiment pas le temps, et le week j'ai autre chose à faire (je fais juste au moins une séance de piscine pour me défouler)


  • 0

#357
predator

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ALLER, tout le monde au sport lundi ^^

 

Non, sérieusement, pour ceux qui font du sport, quels sont vos Objectifs pour cette année ?

 

 

Perso, Prise de force de 6 semaines à partir de lundi, ensuite j'enchaine sur une nouvelle prise de masse et après une sèche.

Je vais aussi me mettre sérieusement aux abdos pour les faire gonfler :D


  • 1

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#358
El Paladin MalefiK

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Moi faire peut etre une petite prise de masse pour l'esthétisme sans pour autant plomber mes perfs en cardio mais prendre rien que 5kg de muscle sec serait pas mal^^.
Puis continuer de progresser sur tout ce qui est mouvements de base: pompes, tractions, dips, abdos et toutes leurs variantes comme je bosse beaucoup au poids du corps quand j'ai pas le temps d'aller tout le temps en salle, surtout que je pars bientot 4 mois à l'étranger...

Modifié par El Paladin MalefiK, 01 janvier 2014 - 17:50.

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#359
Thalack

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ALLER, tout le monde au sport lundi ^^

 

Tout le monde n'a pas besoin de trois jours pour récupérer des fêtes. :P

J'ai déjà repris l'entraînement hier après une petite semaine de pause. La bonne nouvelle c'est que je n'ai pas pris un gramme pendant les fêtes sans sport et en mangeant plus que bien
Je ne change pas mes habitudes, priorité au brûlage de graisse. J'essaierai de compléter/mixer avec de la course à pied et du tennis au printemps.


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#360
predator

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Je n'ai pas arrêté moi ;)

J'y suis allé 2 fois la semaine dernière et lundi cette semaine. Demain j'y vais mais vendredi je peut pas, on a commandé du bois pour la cheminer et il va pas se ranger tout seul xd


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T4G: i5 4570 @ 3.2Ghz + 670 GTX + 24Gb DDR3 + SSD SSD Samsung 500Gb + WD 2To @7200Tr/min + 24" Full HD

T4G du petit frère: Quad Core Q6600 + 660 GTX + 8Gb DDR3 + 500GB @7200Tr/min + 20" 1600x900 Boitier InWin 703

T4G de ma chérie: i5 760 + 210 GT + 8Gb DDR3 + SSD Samsung 250Gb + 24" Full HD

Autres: Corsair Vengeance 2000 7.1 :cool: + 5.1 Logitech X-540 Avec des Basses qui Tabassent :P + Iphoune 5 32gb + GoPro Hero 3 Edition Silver Micro SD 32Gb + Canon 650D + Ps3 Slim :D





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